- abcd efgh ijkl mnop qrst uvwx yz
علت دقیق و اصلی آسم هنوز مشخص نیست، اما اطلاعات فعلی نشان میدهد که وجود سابقه آلرژیهای مختلف در خانواده،از جمله
باورهای نادرست شایع درباره آسم عبارتند از:
حقایق و باورهای درست درباره آسم عبارتند از:
آلرژی به طور کلی علائم مختلفی دارد،
که واقعیت این است که در هر فرد میتواند به شکلهای متفاوتی ظاهر شود. همچنین نوع علائم به شدت آلرژی و نوع آلرژن بستگی دارد. اما به طور کلی علائم آلرژی میتواند شامل موارد زیر باشد:
همانطور که ذکر شد، این علائم در افراد مختلف متفاوت است. اما به طور کلی، این موارد ممکن است ناشی از آلرژی باشند.
درمان حساسیت فصلی در منزل با تغییر سبک زندگی
برخی رفتارها مثل موارد زیر در سبک زندگی افراد آنها را مستعد بروز علائم حساسیت فصلی میکند.
واکنشهای هیجانی در مقابل اتفاقات مانند استرس و اضطراب بر سیستم ایمنی بدن موثر است. اگر شرایط شغلی یا زندگی شما به صورتی است که در مواجهه با عوامل استرسزا هستید باید برای کاهش بروز این علائم زندگی آرامتری داشته باشید. مثلاً یوگا و مدیتیشن انجام دهید؛ اگر امکان دارد شغلتان را عوض کنید یا شیوههای مقابله با شرایط استرس زا را یاد بگیرید.
نظافت و گردگیری در منزل یکی از عواملی است که باعث میشود مواد آلرژیزا از محیط پاک شود و شما کمتر در معرض آسیبهای حساسیت فصلی باشید. پس در فصل بهار و تابستان بیشتر از قبل محیط زندگی و وسایل را گردگیری کنید.
الگوی شستشو و ضدعفونی با مواد شیمیایی را عوض کنید. از تمیز کنندههای بیضررتر مانند جوش شیرین و سرکه برای ضدعفونی استفاده کنید. با اینکار آسیب ناشی از مواد شیمیایی کمتر میشود و نحریکپذیری مخاط کاهش مییابد.
اگر سبک زندگی شما بدون تحرک و فعالیت است باید منتظر بروز علائم حساسیت فصلی باشید. پس به خود بیایید و برای کاهش علائم ورزش کنید. سیستم ایمنی قوی بهتر میتواند در مقابل عوامل خارجی مقاومت کند.
بعض افراد علاقه به حیوانات خانگی دارند در حالی که حیوانات خانگی یکی از عوامل تشدیدکننده حساسیت فصلی است. اگر نگهداری یا تماس با حیوانات و موی آنها کمتر شود بروز حساسیت فصلی نیز کمتر میشود. این عامل بهخصوص در بروز آلرژی در کودکان بسیار اهمیت دارد.
سبک زندگی بدون دخانیات را انتخاب کنید. سیگار را ترک کنید، قلیان نکشید. حتی در معرض دود سیگار بودن هم شما را آسیبپذیر میکند.
بیرون از منزل برای اینکه خود را در مقابل عوامل آلرژیزا محافظت کنید از ماسک N95 استفاده کنید و هنگام ورود به منزل برای اینکه عوامل حساسیت زا با شما و از طریق لباسها وارد منزل نشوند حتماً لباسها را عوض کنید و دوش بگیرید.
در فصل بهار و تابستان حتماً درها و پنجرههای منزل را ببندید تا هوای بیرون و گردوغبار یا گردهگیاهان وارد منزل نشود. حتی هنگامی هم که در ماشین هستید شیشهها را بالا نگه دارید.
چگونه از بروز حساسیت فصلی پیشگیری کنیم؟
شنیدهاید که میگویند پیشگیری بهتر از درمان است. آیا این جمله در مورد حساسیتهای فصلی هم مصداق دارد؟ قطعاً پرهیز از قرار گرفتن در معرض آلرژنها یک اقدام پیشگیرانه و هم اقدامی برای درمان حساسیت فصلی در منزل است. چند مورد از این اقدامات را در ادامه ذکر میکنیم.
لیست اپراتورها